Incontournable pour trouver vos muscles profonds! À l'origine, Joseph Pilates a utilisé ce cercle pour représenter le "Powerhouse", ou autrement appelé "le centre". Il vous apprend à travailler correctement vos muscles, mais aussi comment vous placer dans une posture saine. Une réel outil d'aide, ou de challenge. Notre chaîne Youtube vous aide à maîtriser le Gen Maï.